You must be logged in to post Login
Search Forums:


 






Minimum search word length is 4 characters – Maximum search word length is 84 characters
Wildcard Usage:
*  matches any number of characters    %  matches exactly one character

Sống Khỏe

No Tags
UserPost

12:40 am
June 5, 2013


Sophia.K

U.S.A

Moderator

posts 155

Post edited 1:15 am – July 13, 2013 by Lynn.K


 

 Xử trí vết cắn của côn trùng tránh nhiễm khuẩn

Để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vết thương do côn trùng cắn, phải xử lý càng sớm càng tốt. Nếu để quá 6 giờ sau khi bị cắn, nguy cơ nhiễm khuẩn rất cao, đặc biệt với người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch.

Các bước xử lý như sau:

Lấy chúng ra:

Các côn trùng hút máu nhỏ có hàm răng rất cứng, bám chắc vào da thịt. Khi nắm chúng kéo ra, thường ta chỉ tách được thân hình còn hàm răng của chúng vẫn còn bấu chặt vào da thịt. Hàm răng này dĩ nhiên không còn hút máu được nữa nhưng có thể gây nhiễm trùng hoặc những biến chứng có hại khác. Vì thế, ta nên kéo côn trùng nhẹ nhàng, dần dần ra khỏi vết cắn để chúng không bị kẹt răng lại.

- Lửa có tác dụng hữu hiệu nhất: bạn châm một cây hương một điếu thuốc cháy dở hơ vào chúng. Sức nóng sẽ buộc chúng bỏ cuộc, nhả miệng ra và rơi xuống.

- Bạn cũng có thể dùng cồn, xăng, dầu nóng… nhỏ một giọt vào côn trùng, chúng sẽ tự động nhả ra. Phương pháp này có tác dụng chậm hơn lửa, và thường cần khoảng 5 phút. Có thể dùng vôi hay xà phòng bôi vào vị trí bị đỉa cắn.

- Tìm cách khắc phục vết cắn, ví dụ rút ngòi ong đốt bằng cánh dùng nhíp nhổ, móng tay. Không để nguyên ngòi trong da vì nó sẽ làm cho chất độc tiết ra nhiều.

Sát trùng vết đốt, vết cắn:

Vết thương phải được xịt có áp lực với nước sạch nhiều lần để rửa sạch, loại bớt vi khuẩn và các mô chết. Để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, ta nên rửa thật kỹ vết thương bằng xà phòng, sau đó bôi cồn hoặc các thuốc sát trùng khác. Phải xử lý vết thương càng sớm càng tốt, trong vòng 6 giờ sau khi bị côn trùng cắn, để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn. Lưu ý không bao giờ được khâu kín các vết cắn, vết đốt của côn trùng mà chỉ làm sạch, băng bó, cố định.

Làm vết đốt không bị ngứa, sưng hoặc nổi mẩn:

Có thể dùng nước đá đắp lên vết đốt của côn trùng chừng 5 phút hoặc dùng muối ăn hòa với ít nước thành dạng đặc sệt rồi thoa lên vết chích.

- Nếu chỉ có vết hồng ban: Người bệnh chỉ cần điều trị tại nhà. Dùng nước muối loãng 9% chấm mỗi ngày ba đến bốn lần. Tránh rửa nước nhiều hoặc kỳ cọ làm bong da dễ gây bội nhiễm vi khuẩn.

- Nếu đau rát nhiều: Có thể đến các cơ sở y tế chuyên khoa da liễu khám bệnh và điều trị. Bệnh có thể khỏi sau một tuần.

- Nếu tổn thương nhiễm trùng, hóa mủ: Bệnh nhân có thể tạm thoa với các dung dịch thuốc màu như eosine, milian… Sau đó nên đi khám bệnh ở các cơ sở y tế gần nhất để được hướng dẫn điều trị cụ thể, tránh các biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra. Không nên sử dụng các phương pháp chữa dân gian như nhai gạo nếp, đậu xanh đắp lên vết thương vì có thể gây nhiễm trùng nặng thêm.

Nguồn: Internet

12:53 am
June 5, 2013


Sophia.K

U.S.A

Moderator

posts 155

Post edited 1:17 am – July 13, 2013 by Lynn.K


Cách sử dụng muối ăn hiệu quả

Muối rất cần thiết cho cơ thể con người. Nó là gia vị chính trong các món ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra muối còn có nhiều công dụng hữu ích khác nữa.

Một số cách sau giúp các bạn sử dụng muối có nhiều lợi ích hơn:

1. Chất mài mòn: Rắc muối lên những vết bẩn cứng đầu ở bồn rửa chén và chà thật mạnh bằng khăn ẩm, các vết bẩn sẽ được tẩy sạch.
2. Rải muối ở nơi mà bạn không muốn kiến bò đến. Lũ côn trùng này sẽ biến mất khi đánh hơi thấy muối.

3. Nếu lỡ làm cháy thức ăn ở xoong nồi, chảo, hãy cạo sạch vết cháy, cho nước vào và cho thêm vài muỗng canh muối. Tiếp tục đem

5. Cho thêm một nhúm muối vào lọ hoa vừa cắm để giữ cho hoa tươi lâu hơn.

6. Nếu muốn tẩy sạch mùi tỏi trên tay, dùng hỗn hợp nước chanh và muối để chà xát hai tay. Sau đó rửa tay lại bằng xà phòng.

7. Bạn mới bị đứt tay? Hãy ngâm tay vào dung dịch nước muối (nửa ly nước ấm hòa 1 muỗng muối biển), vết thương sẽ mau lành hơn

8. Món ăn đang nấu nổi quá nhiều bọt? Rất đơn giản, hãy rắc vào xoong một nhúm muối, bọt sẽ biến mất.

9. Kem đánh răng hết bất ngờ? Dùng 1 lượng muối và bột soda tương đương nhau để thay thế kem đánh răng. Nhúng ướt bàn chải và đánh răng với hỗn hợp này như kem đánh răng bình thường.

10. Nếu rượu bị đổ lên khăn bàn hoặc thảm, trước hết hãy dùng giấy thấm hết nước và rải muối lên bề mặt còn ướt ngay lập tức, để vết bẩn khô rồi dùng máy hút bụi hút sạch lớp muối rồi rửa lại bằng nước lạnh. Vết bẩn sẽ không còn.

11. Trộn hỗn hợp muối và nước chanh tươi để lau chùi vết mốc trên đồ da.

12. Rửa sạch vết ong đốt bằng nước và đắp muối lên chỗ bị đốt.

13. Khi thức ăn bị tràn ra ngoài, hãy rắc muối lên bếp lò để dập khói và mùi khét. Khi bếp đã nguội, bạn sẽ dễ dàng lau chùi vết bẩn.

14. Tẩy sạch vết bẩn ở bộ bình trà cũ bằng nước muối.

15. Muối làm tăng độ ngọt, hãy thêm muối vào các món ngọt như chè, sôcôla nóng.

16. Hỗn hợp nước chanh tươi và muối sẽ giúp bạn tẩy sạch vết gỉ, sét.

17. Khử mùi ở thớt bằng cách rải muối lên mặt thớt rồi dùng khăn ẩm chà nhẹ. Sau đó bạn rửa lại thớt bằng nước xà bông ấm.

18. Làm giảm vị đắng chát của cà: ngâm cà vào nước muối loãng vài phút trước khi nấu.

19. Rửa sạch rau xanh bằng cách ngâm rau với nước muối loãng.

20. Khi cho thêm bột mì vào món ăn để tạo độ đặc sánh, bạn hãy cho thêm một ít muối vào bột mì nhằm tránh cho bột mì vón cục.

21. Chảo dầu mỡ sẽ dễ rửa hơn nếu bạn cho thêm tí muối vào chảo trước khi rửa rồi dùng khăn giấy lau sạch lớp dầu, sau cùng rửa lại chảo bằng nước rửa chén ấm.

22. Để dập lửa do dầu mỡ bị cháy, bạn hãy rắc muối vào lửa, tuyệt đối không dùng nước.

23. Khử mùi hôi của bình thuỷ tinh: cho muối và một ít nước nóng vào bình, đậy nắp lại và lắc mạnh rồi rửa sạch lại bằng nước. Mùi hôi sẽ không còn.

24. Ngâm những quả táo cũ đã để lâu vào nước muối loãng để làm tươi chúng.

25. Giữ cho khoai tây, táo hay lê đã gọt vỏ khỏi bị thâm bằng cách ngâm chúng và nước muối loãng và lạnh.

Nguồn:Internet

1:22 am
June 6, 2013


Sophia.K

U.S.A

Moderator

posts 155

Post edited 1:18 am – July 13, 2013 by Lynn.K


Công dụng ít người biết về dầu ô liu

Giúp hạ huyết áp, chống táo bón, phòng ngừa bệnh ung thư… là những tác dụng của dầu ô liu.

 Dầu ô liu được chiết xuất từ quả ô liu, từ nhiều thế kỷ qua được sử dụng rất phổ biến ở vùng Địa Trung Hải. Không chỉ ngon, dễ sử dụng, dầu ô liu còn rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Giá trị đối với sức khỏe

- Tốt cho tiêu hóa: Trước khi ăn tiệc nên dùng vài quả ô liu cho món khai vị giúp tráng dạ dày mà không làm no. 

- Phòng bệnh ung thư: Trong dầu ô liu có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nhất và các chất chống oxy hóa – những thành tố có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của ung thư ruột kết, một trong những căn bệnh phổ biến và gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

- Giúp hạ huyết áp: Các axit béo, chất chống oxy hóa và silicium có trong dầu ô liu giúp cân bằng hàm lượng cholesterol và bảo vệ động mạch, làm khỏe hệ tim mạch.

- Chống táo bón: Có thể sử dụng từ một đến hai muỗng cà phê dầu ô liu để uống vào lúc sáng sớm trước bữa điểm tâm, có tác dụng chống táo bón, thích hợp với người ít vận động.

Làm đẹp với dầu ô liu

Dầu ô liu không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp.

- Dưỡng môi: Môi bạn khô và thường bị nứt? Hãy thoa chút dầu ô liu lên môi, tốt nhất là trước khi đi ngủ, thực hiện đều đặn sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng này.

- Chăm sóc tóc: Dầu ô liu có thể giúp hạn chế tóc gãy, tóc gàu, cho bạn mái tóc bóng sáng, suôn mềm. Để tóc và da đầu khỏe mạnh, bạn hãy xoa đều dầu ô liu lên mái tóc và da đầu, để dầu thấm trong khoảng 15-30 phút. Ngoài ra, bạn có thể chăm sóc tóc bằng công thức đặc biệt như sau: 1 thìa súp dầu ô liu, 1 lòng trắng gà, 1 thìa nước cốt chanh và 1 ít bia. Trộn đều hỗn hợp trên rồi thoa lên tóc. Để trong 5 phút cho hỗn hợp ngấm rồi gội sạch bằng nước lạnh.

- Chăm sóc cho làn da: Nếu da có nhiều vết sạm, nám hoặc tàn nhang, bạn hãy dùng một miếng gạc nhúng vào oxy già nồng độ 30%. Đặt miếng gạc lên vùng da đó trong 3 phút rồi lấy ra và thoa dầu ô liu lên. Các vùng da sậm màu sẽ phai mờ đi sau thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thoa đều dầu ô liu lên cơ thể trước khi tắm sẽ giúp da mượt mà, láng mịn. Ngoài ra có thể dùng nửa trái chanh tươi thấm thêm dầu ô liu rồi thoa lên khuỷu tay bị khô sần trong 5 phút, sau đó rửa sạch sẽ giúp da mềm rất công hiệu.

- Chăm sóc tay và móng tay: Ngâm tay vào chén dầu ô liu trong 30 phút để hạn chế tình trạng móng tay khô, giòn, dễ gãy. Để bảo vệ da tay do thường xuyên rửa chén, hãy thoa lên tay từ 1 đến 2 giọt dầu ô liu sau khi đã rửa sạch và lau khô tay.

Cách bảo quản dầu ô-liu

Không nên để dầu ô liu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao để tránh bị trở mùi. Không những thế, bức xạ nhiệt sẽ phân hủy các chất có lợi cho sức khỏe và chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu. Tốt nhất bạn nên chiết dầu vào lọ nhỏ để dùng dần. Phần còn lại bảo quản chỗ mát hoặc tủ lạnh.

 

Nguồn:Internet

 

 

10:38 am
June 8, 2013


Sophia.K

U.S.A

Moderator

posts 155

Post edited 1:20 am – July 13, 2013 by Lynn.K


 

10 Cách Đơn Giản Cải Thiện Sức Khỏe

Uống nhiều nước, đi bộ, ăn sáng đủ bữa… là những cách đơn giản để bạn có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình.

1. Ăn sáng

Đừng bỏ qua bữa ăn sáng hay ăn sáng một cách qua loa, vì đây là bữa ăn quan trọng cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn. Hãy ăn đầy đủ chất với trái cây, rau xanh, ngũ cốc và sữa… Hoa quả và rau xanh có thể cung cấp đầy đủ chất xơ và vitamin, giảm nguy cơ bị táo bón. Các sản phẩm từ sữa chứa nhiều protein, ngũ cốc chứa nhiều carbohydrate, giúp ích cho quá trình đốt cháy chất béo.

2. Đi bộ

Đây là bài tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả và cần thiết để có một sức khỏe tốt. Đi bộ nhanh sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần và hỗ trợ giảm cân ngay cả khi bạn không thích luyện tập. Có rất nhiều cách để tăng thời gian đi bộ trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể luyện tập bằng cách leo cầu thang thay vì sử dụng tháng máy hoặc đỗ xe xa hơn một chút. Tranh thủ vận động bằng cách đi bộ sau bữa tối, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng cũng như ngủ ngon hơn.

3. Dùng chỉ nha khoa

Không chỉ đánh răng hằng ngày, việc thường xuyên dùng chỉ nha khoa giúp bạn làm sạch những vùng răng mà chiếc bàn chả không với tới được, giúp răng sạch và nướu răng được mạnh khỏe.

4. Uống nước

 uong-nuoc_1370635378[1332088530].gif Nước là một nhu cầu thiết yếu và giúp cơ thể chúng ta duy trì hoạt động. Ít nhất uống 8 ly nước mỗi ngày, vì thực tế cho thấy cà phê, nước sô đa và rượu không bù đủ lượng nước cần thiết trong chế độ ăn uống. Việc uống nhiều nước còn giúp sáng mắt, đẹp da, lưu thông máu, giữ ẩm, cải thiện giấc ngủ, bảo vệ tim mạch hay giảm cân…

5. Kéo căng cơ

Những bài tập kéo căng cơ, nếu được thực hiện thường xuyên trong khoảng 5 phút là rất quan trọng cho cơ bắp của bạn, giúpnâng cao sức khỏe, độ dẻo dai, độ bền. Các chuyên gia đề nghị mỗi người nên chú ý kéo căng cơ tất cả những nhóm cơ chính ít nhất vài lần trong tuần, ngay sau khi tập thể dục. Đối với nhân viên văn phòng, thỉnh thoảng nên rời khỏi bàn làm việc của mình để đứng dậy vươn vai, kéo căng cơ sẽ thấy ích lợi lâu dài.

6. Thư giãn

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chán chường. Bạn hãy tìm cách giảm căng thẳng và giành thời gian cho bản thân như chơi ô chữ, đọc một cuốn sách bạn yêu thích, ngồi thiền hoặc thưởng thức một tách trà thảo mộc thơm ngon.

7. Sử dụng kem chống nắng

Nguy cơ ung thư da của bạn tỷ lệ thuận với mỗi vệt cháy nắng. Do đó hãy bảo vệ sức khỏe bằng cách thoa kem chống nắng để giảm thiểu nguy cơ này. Đừng để đến khi quá muộn để biết rằng làn da của bạn thực sự quý như vàng.

8. Cung cấp đủ can xi

Trong suốt thời thơ ấu và thiếu niên, cơ thể chúng ta tích cực dự trữ can xi để xương chắc khỏe và da mịn màng. Tuy nhiên, khi bước vào đầu độ tuổi 20, quá trình tích lũy đó dừng lại. Vì thế hãy uống sữa, sữa chua hoặc các thức uống giàu can xi khác để có sức khỏe tốt không chỉ cho hiện tại mà còn cho sức khỏe sau này của bạn.

9. Nghỉ ngơi 20 phút

Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày để thư giãn, hít vào thật chậm và thở ra thật chậm đến khi bạn thấy cơ thể thoải mái. Làm một vài động tác khác nhau như đứng dậy đi bộ, duỗi thẳng tay, chân hay nghe một bản nhạc.

10. Thắt dây an toàn

Dây an toàn (seat belt) được thiết kế nhằm bảo vệ người ngồi trên xe trong trường hợp va chạm hoặc dừng xe đột ngột. Việc không thắt dây an toàn là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tử vong do tai nạn giao thông. Cần lưu ý là túi khí không thể thay thế toàn bộ tác dụng của dây an toàn.

 

Nguồn:Internet

4:08 am
June 19, 2013


Sophia.K

U.S.A

Moderator

posts 155

Post edited 4:11 am – June 19, 2013 by Lynn.K


7 Cách Đơn Giản Giải Độc Cơ Thể

Nếu cảm thấy thời gian gần đây bạn tăng cân quá nhanh, ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát, hãy nhanh chóng áp dụng những phương pháp giải độc cơ thể sau để lấy lại phong độ “đỉnh cao” và một cơ thể khỏe mạnh.

1. Uống nhiều nước và trà thảo dược

 Ảnh: healthonabudget

Trà thảo dược có tác động giải độc cho cơ thể. Ảnh: healthonabudget


Trong khi mọi người mải mê tìm hiểu những phương pháp giải độc cơ thể hiện đại nhất thì họ lại quên mất rằng cách hữu hiệu nhất chỉ đơn giản là uống nước. Đây là cách dễ dàng và nhanh chóng nhất đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Để biết được chính xác lượng nước mà cơ thể cần bạn nên căn cứ vào trọng lượng thực tế của mình bằng cách lấy số cân nặng nhân với 0,033. Ví dụ, bạn cân nặng 86 kg thì cần bổ sung khoảng 86 x 0,033 = 2,8 lít nước mỗi ngày.

 2. Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh được biết như là loại thực phẩm có công dụng giải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên có nhiều người lại không ăn đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày. Trên thị trường hiện nay lượng thực phẩm xanh vô cùng đa dạng và phong phú về chủng loại thế nên việc cung cấp rau xanh cho cơ thể hoàn toàn không có gì khó khăn.

3. Thường xuyên cung cấp lợi khuẩn (probiotics) cho cơ thể

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí dinh dưỡng cho biết các lợi khuẩn đóng vai trò tích cực trong việc đào thải các kim loại nặng gốc tự do và những loại vi khuẩn nguy hiểm trong cơ thể người bằng cách tăng cường khả năng chống oxi hóa tự nhiên của hệ miễn dịch. Lợi khuẩn được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm như sữa chua, hoa quả, đồ uống lên men… Hãy đảm bảo cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ nguồn lợi khuẩn mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

4. Xông hơi hồng ngoại

Một trong những cách tốt nhất để giải độc được biết đến đó là xông hơi (tắm hơi) bằng tia hồng ngoại. Tác dụng giải độc của xông hơi hồng ngoại thể hiện chủ yếu qua việc bài tiết mồ hôi qua da.  Tắm hơi là cách tuyệt vời để loại bỏ các kim loại, hóa chất độc hại và các bệnh viêm nhiễm mãn tính. Các nghiên cứu y học đã chứng minh rằng hầu hết các độc tố có thể bị loại bỏ qua da, làm giảm bớt áp lực công việc mà gan và thận phải đảm nhiệm.

5. Sử dụng muối tắm Epsom 

Muối epsom giúp cơ thể loại bỏ những độc tố có hại. Ảnh: foodmatters

Muối epsom giúp cơ thể loại bỏ những độc tố có hại. Ảnh: foodmatters

 

Muối Epsom giúp cơ thể kiểm soát hoạt động của hơn 325 loại enzim và đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những độc tố có hại. Magie và sunphat có trong muối epsom đều có thể dễ dàng thẩm thấu qua da. Muối epsom giúp đào thải các độc tố và kim loại nặng ra khỏi tế bào, làm dịu cơn đau cơ và  loại trừ các chất có hại khỏi cơ thể.

6. Nhảy trên tấm bạt lò xo

Trò chơi yêu thích của trẻ nhỏ lại có công dụng rất tốt cho việc giải độc cơ thể. Muốn giải độc, cơ thể cần di chuyển. Hệ bạch huyết chịu trách nhiệm “chăm sóc” cho từng tế bào của cơ thể, mang chất dinh dưỡng đến tế bào và lọc bỏ phế phấm. Điều quan trọng là mạng lưới hạch bạch huyết phân bố theo chiều dọc cơ thể tập trung chủ yếu ở tay, chân và thân mình, vì thế chuyển động thẳng đứng khi bạn nhảy trên tấm bạt lò xo rất thích hợp cho hoạt động của hệ bạch huyết.

7. Làm sạch ruột già

Đây là phương pháp hiệu quả đưa độc tố ra khỏi dạ dày và ruột, những nơi có thể gây ra các vấn đề như viêm khớp, dị ứng và hen. Tẩy sạch ruột già giúp giải độc cơ thể và cải thiện chất lượng vi khuẩn đường ruột, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch.

 

Theo Life Style


No Tags

About the Việt Di Trú Forum

Forum Timezone: UTC 8

Most Users Ever Online: 403

Currently Online:
28 Guests

Currently Browsing this Topic:
1 Guest

Membership:

There are 7666 Members
There have been 276 Guests

There are 2 Admins
There are 4535 Moderators

Top Posters:

nhqvietnam – 102
porton – 101
kimha2311 – 81
Quynhdoan1180 – 77
pquynh92 – 73
pramy – 69

Recent New Members: JohnSumMaill, Blancabar, lethanhnam475, Huong Quang, AileenDip, Dorothyimput, BANANA, thechienpham, sophia.nguyen, Berniehardy, Lai Quyen, nguyendungseapool, MatthewRaw, NGUYEN HOANG SANG, hongcam, domovluxuryhotel, Hiep Ly, AlinaWewaw, haikhoanguyen, piterres, JamesJem, Tran Trung Dung, NancyWharf, BURGERhem, DAVIDcaumb, Billiepeefe, trankhoi, Tony Nguyen, MaiKhanhLy, tanpham2104, Phan Man Gia, Francisnar, lenhan, RJMilan, HowardnoT, conlansonvietnhat, vuongho, kuben, HoangPhuoc, Bobbyhubre, BruceSlady, DerekInfum, mtnt2019, thaothao, Gam Nguyen, thanhmai2501, duythucnguyen, dannyhoang9, maile1979, Olymptrade.broker, Davidcok, Kevinkib, homyhanh, milou, Danielsak, tienduc, Mariomow, maile1111, Matthewcycle, sonthanh69@gmail.com